العادات الصحية

سلسلة عن العادات الصحية تتضمن اربع عناوين

1- ميرا والنظافة
تعرَّفْ كيفيَّةَ جعلِ النَّظافةِ عادةً منتظمةً، واكتشِفْ كيفَ فعلَها الرِّجالُ والنِّساءُ منذُ آلافِ السِّنينَ.

2- ميلا والرياضة
تساعدُنا ممارسةُ الرِّياضةِ في الحفاظِ على أجسادِنا في حالةٍ جيِّدةٍ، وعلى عُقولِنا نشِطَةً وعلى صحَّتِنا قويَّةً.

3- داني والحمية الغذائية
الأكلُ مُهِمٌّ للتَّأكُّدِ من أنَّ أجسامَنا لدَيها الطَّاقةُ الكافيةُ وتعملُ بشكلٍ جيِّدٍ. تعلَّمْ كيفيَّةَ تناوُلِ وجباتٍ مُتوازنةٍ، وتعرَّفْ ما هي الأطعمةُ الأساسيَّةُ الَّتي يجبُ أنْ تكونَ دائماً على المائدةِ، ولماذا مِنَ المهمِّ جدّاً تناوُلُ وجبةِ الإفطارِ قبلَ مغادرةِ المنزلِ في الصَّباحِ؟

4- راني والصحة
سوفَ تتعلَّمُ ما تعنيهِ الصِّحَّةُ ولماذا نمرضُ؟ تعلَّمْ عاداتٍ يوميَّةً بسيطةً مِن شأنِها أنْ تُساعِدَ في ضمانِ تمتُّعِكَ بصحَّةٍ جيِّدةٍ.